|
En weer back on track. Nog een beetje eraf voor woensdag. Dan ga ik weer sushi maken, daar verheug ik mij nu al op en ga ik weer van genieten 😊.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 47,70g | Prot: 82,49g | Carbh: 169,94g.
Desayuno: Banaan, Bolletje Ontbijtgranen, Koffie, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Almuerzo: Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Rosbief. Cena: Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille, Courgette, Lidl Zalmfilet BBQ, Knorr Romige Tagliatelle , Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie. más...
|
Perdiendo 6,5 kg a la Semana
|