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👍 guten Morgen wünsche allen einen schönen Montag
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 59,56g | Carbh: 126,61g.
Desayuno: Kiwi, Mandarine, Fruchtjoghurt, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Werner's Klöße Halb und Halb, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Cena: Köstritzer Kellerbier, BioBio Bergkäse (20g), Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Kellerbier. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernesto.julian
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