Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 150,41g | Prot: 87,22g | Carbh: 169,64g.
Desayuno: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Mertenbach Landleberwurst Fein, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Kamps Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Holstensegen Kartoffel Püree, Olivenöl, Spiegelei, Aldi Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Gekochtes Ei. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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