|
Начала плавать по воскресеньям. но с дуру, говорят, можно и хрен обломить...вывернула плечо, теперь еле руку поднимаю. после 10- летнего сидения за компом резкие занятия противопоказаны. начну по тихоньку качать пресс... надеюсь там ничего не сверну...
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 46,84g | Prot: 44,84g | Carbh: 197,80g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ясо Тофу Натуральный. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ясо Тофу Натуральный, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлеб, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Чай, Сушки, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ с Фасолью. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Красное Яблоко, Грейпфрут. más...
|
peso estable
|