Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 74,38g | Prot: 112,87g | Carbh: 189,70g.
Desayuno: Mühlenhof Salami 1A, Meggle Butter Alpenzart, American Style American Vollkorn-Sandwich, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Original, Milbona Skyr Erdbeere, Granny Smith Äpfel. Almuerzo: Sigara Börek. Cena: Ziegenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Champignons, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Speiseeis, Dextro Energy Magnesium, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Banane. más...
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1874 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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