|
In einem Monat ist Stichtag. Das ist jetzt sehr viel Mageninhalt, trotzdem werden jetzt die harten Geschosse aufgefahren!
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 35,24g | Prot: 121,27g | Carbh: 122,72g.
Desayuno: Ja! Kaisergemüse, Ei. Almuerzo: Schweinelende (Ganz, Nur mager), K-Classic Junge Möhrchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Tomaten, Aldi Kaisergemüse, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Kiwi, Zucker, Puda Hartweizengrieß, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 29 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|