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31 mar. 19
Diario de yuliana.kintan, 31 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
65 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2019:
648 kcal
Grasa: 18,62g | Prot: 61,32g | Carbh: 56,76g.
Desayuno:
Kue Bolu, Mie Ayam.
Almuerzo:
Tempe Bacem, Ikan Asin, Nasi Putih.
más...
2539 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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