|
die weekends zijn echt funest voor mijn gewicht.... ik lijk wel in een achtbaan te zitten deze weken.
vandaag mijn man voor een week naar Curaçao voor werk. hopelijk maak ik zelf deze week dan puur gezonde keuzes.
even week single mom van 3 spelen, pittig weekje dus.
nu naar de zwemles, pfffff wat voelt dit vroeg, lekker hoor zomertijd 😴
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 43,63g | Prot: 73,54g | Carbh: 122,79g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark. Almuerzo: AH Vega Plakjes Picanto, AH Salademix, Gele Paprika's. Cena: Kaas Pizza met Dunne Korst, met Groenten, Oké Gezeefde Tomaten, AH Mozzarella, Gele Paprika's, Uien, AH Champignons, Courgette, Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Oppo Choc Chip Cookie Dough Ice Cream. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|