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tough over the weekend, but managable
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 139,36g | Prot: 152,05g | Carbh: 90,36g.
Desayuno: Fiber-sure Fiber Supplement, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: crystal light, metamucil fiber, summer sausage, muenster, cheddar, water. Cena: water, jellied cranberry, turkey gravy, turkey gravy, turkey breast skinless. Pasa Bocas / Otros: water, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, almonds. más...
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4249 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 9 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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