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Muskeln sind halt schwerer.
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172,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 83,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 139,05g | Carbh: 131,99g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milch 1,5%. Almuerzo: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter (Gesalzen), Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Milbona Saure Sahne, Eisbergsalat, TiP Kabeljaufilet, Salzkartoffeln. Cena: Aldi Knäckebrot Sesam, Gutfried Roast Turkey, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Aldi Datteltomaten, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos, Elíptica - 16 minutos, Samsung Health - 16 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, dann wünsche ich dir viel Kraft und Durchhaltevermögen
31 mar. 19 por el miembro: Wusel51
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31 mar. 19 por el miembro: schnorra
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Danke, ich mach mjch da auch nicht verrückt, auch wenn es umgekehrt schöner gewesen wäre.
31 mar. 19 por el miembro: Dirk aus EN
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Peso Histórico de Dirk aus EN
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