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Já se foram 11kg em 23 dias. Ainda faltam 18kg.
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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747 kcal
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Grasa: 18,87g | Prot: 64,01g | Carbh: 84,94g.
Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Tomates Vermelhos, Seara Mandioca Supreme, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Melancia, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pão Integral, Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Integral (1), Antepasto de Berinjela. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Caramba 11kilos em 1 mês ?
30 mar. 19 por el miembro: Tatiane Lemos Gomes
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30 mar. 19 por el miembro: Lucilene33
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também perdi 11,1 kg em um mês. low car e jejum intermitente
31 mar. 19 por el miembro: priscilarocharc
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uau! surpreendente! so toma cuidado c o ritmo frenetico pq ja vi documentarios em qje a perda muito rapida pode ocasionar problemas ao corpo. uma das pessoas desenvolveu um problema ma vesicula. o doutor recomendava uma media de 9k por mês. nao mais que isso. Só sugerindo..Mas parabéns viu. otimo exemplo de determinação.
31 mar. 19 por el miembro: RaqueleRosa
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Estou ingerindo no máximo 900 calorias por dia. Cortei açúcar, frituras, bebidas alcoólicas, arroz, pão, feijão, macarrão. Não é nada fácil.
31 mar. 19 por el miembro: pinther
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