|
Подскажите пожалуйста может есть тут кто с ростом 165 и вес 70 сколько калорий вы кушаете для похудения?
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 98,48g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Мёд, Сырники с Яблоком. Almuerzo: Тушеные Овощи с Куриным Феле (Моё). Cena: ПП Шаурма (Моя). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Макароны Жареные, Пятерочка Яблоко Красное, Corny Milk, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
рост 164, вес 74. 1800 ккал по фс для похудения. худею. медленно, но верно 😉
30 mar. 19 por el miembro: slavyanochka_88
|
Рост 162, вес 71,7
Для активного сброса веса 1100-1300, для медленного 1400-1600
Физическая активность низкая
23 abr. 19 por el miembro: orchid-sher
|
Рост 165, вес 73. В основном 1200 кк в день. По тихоньку вес снижается.
24 abr. 19 por el miembro: x_tinochka070
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|