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kurang -0.4 stlh 2minggu , mungkin massa otot yg naik. lumayan sudah turun 10.5kg dalam 5bln dari oct'18
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 104,82g | Prot: 71,27g | Carbh: 130,92g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Bread, Avocado. Almuerzo: White Rice, Chicken Thigh, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Peanuts. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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