|
122/81/111
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5356 kcal
|
Grasa: 380,41g | Prot: 363,37g | Carbh: 156,58g.
Desayuno: Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Almuerzo: 貢丸, 骨頭湯, 金蘭 無添加原味醬油, Costco 烤大雞腿, 四季豆, 辣椒醬或辣醬, 玉米筍, 小黃瓜, 木耳菜, 炒韭菜, 小白菜, 金針菇, 蒸南瓜, 杏鲍菇, 肯德基 (KFC) 炸雞. Cena: 植物油, 豉油/醬油, 金針菇, 萵苣, 鮭魚, 高麗菜, 杏鲍菇, 杏仁, 海帶芽, 蔥, 鯖魚. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|