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20 kilo verdim
Geriye kalan 17 kilo
Hedef 72
Başlangıç 30/03/2019❤❤
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 63,26g | Carbh: 256,61g.
Desayuno: Koska Tahin Helva Kakaolu, Kaymak, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Patates Köftesi. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek, Cafex 2Si 1Arada, Muz, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Hepfitimm
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