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Abends nix essen wirkt🤫
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 70,55g | Prot: 64,93g | Carbh: 140,53g.
Desayuno: Gutes Land Gouda, Butter, Vollkornbrot, Gut & Günstig Choco Chips, Milch 1,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Putenschnitzel, Couscous (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Lauchzwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, McCain Smiles. Cena: Gut & Günstig Käse Hefegebäck-Stangen. Pasa Bocas / Otros: Milka Alles Gute Pralinés. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nini0689
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