Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2304 kcal
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Grasa: 151,34g | Prot: 135,57g | Carbh: 97,32g.
Desayuno: Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Aldi Rinderhackfleisch, Rosenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Ei, Milfina Schmand, Aldi Emmentaler Gerieben, Edeka Aprikosen Halbe Frucht Gezuckert. Cena: Aldi Maelkebotte, REWE Gurkensticks, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nord Le Coq De France. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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