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体脂肪率17.1%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 23,40g | Prot: 197,34g | Carbh: 180,69g.
Almuerzo: 業務スーパー ブロッコリー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, イオン 緑豆もやし, しめじ. Cena: 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, ニチレイ 洋風野菜ミックス, しめじ, イオン 緑豆もやし, 鶏の白肉. Pasa Bocas / Otros: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas y 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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