|
Jeg har ikke tabt mig i denne uge, men jeg har heldigvis heller ikke taget på...
Er der nogen. der ved hvorfor ens vægttab lige pludselig går i stå?
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
539 kcal
|
Grasa: 22,26g | Prot: 29,12g | Carbh: 53,66g.
Desayuno: Rugbrød, Kogt Æg. Almuerzo: Rugbrød, Kogt Æg. Cena: Rugbrød, Rema 1000 Makrel i Tomatsauce. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Gå 3 km? - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo - 2 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Kroppen har mærket underskud af mad (kalorier) en tid, og nu reagerer den på, at der er hungersnød ved at holde igen på vand og fedtstoffer mm. for at sikre din overlevelse længst muligt. Du må så kæmpe en tid, indtil kroppen opgiver den kamp, og du taber dig igen. Det kan måske hjælpe at øge motionen, men ikke altid, ved jeg af erfaring.
29 mar. 19 por el miembro: Inge Stokbro
|
Man kan også forsøge at øge indtaget af proteiner som kræver megen energi af kroppen at nedbryde.
29 mar. 19 por el miembro: Inge Stokbro
|
Tak for rådet, jeg prøver at holde ud, det er selvfølgelig lidt irriterende når man næsten er i mål... 😊
29 mar. 19 por el miembro: Sa-14
|
De sidste kilo er ofte de sværeste at få has på. Det mærker jeg selv tydeligt lige nu! Held og lykke til dig. 👍
29 mar. 19 por el miembro: Inge Stokbro
|
29 mar. 19 por el miembro: Sa-14
|
Der går altså meget længere tid før “starvation mode” indsætter. Men hvis du spiser det antal kalorier der vil give dig et kalorieunderskud med din startvægt, kan det umuligt give dig et kalorieunderskud med din nuværende vægt. Så enten skrue på kalorierne eller bevæg dig mere.
07 may. 19 por el miembro: Lotteschytt
|
Jeg prøver også at spis mindre, men jeg synes også, at det bliver sværere jo længere ned man kommer. Men så må man jo bevæge sige ekstra meget 😉
08 may. 19 por el miembro: Sa-14
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|