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27 mar. 19
Diario de mysize10, 27 mar. 19
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1/2 lbs. down, yea! I'm back on track and feeling great!
77,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,7 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2019:
1031 kcal
Grasa: 72,58g | Prot: 64,04g | Carbh: 32,89g.
Desayuno:
Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Calavo Avocado.
Almuerzo:
Gala Apples, Cheddar Cheese, Chicken or Turkey Salad.
más...
2548 kcal
Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
28 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Good for you
27 mar. 19 por el miembro:
liv001
nice job!
27 mar. 19 por el miembro:
ny_shelly
Awesome!!
27 mar. 19 por el miembro:
mrsroboto
Way to go!
27 mar. 19 por el miembro:
Mistybenner
Keep it up - you're doing great!
27 mar. 19 por el miembro:
Debbie Cousins
Yay. Congratulations
27 mar. 19 por el miembro:
Irishdancer126
Way to go! Glad you found what makes you successful and feeling good.
28 mar. 19 por el miembro:
ny_shelly
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