|
na ontbijt, ochtend werken, douchen en half glas drinken.
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 76,90g | Prot: 112,69g | Carbh: 125,32g.
Desayuno: Milsani Karnemelk, Vita D'or Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Almuerzo: Milbona Karnemelk, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei. Cena: Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, Honing, Limoensap, Baresa Houmous Pikant, AH Veldsla, Radijs, Komkommer (met Schil), Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, Jumbo Chicken Wings. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Milka Alpenmelkchocolade, Crystal Clear Appel Peer. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|