Diario de ernesto.julian, 27 mar. 19

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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch

91,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2019:

1652 kcal

Grasa: 51,62g | Prot: 61,51g | Carbh: 149,36g. Desayuno: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei. Almuerzo: Gulasch, Barilla Fusilli. Cena: Köstritzer Kellerbier, Brie (Käse). más...

2727 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Dito das wünsch ich dir auch

27 mar. 19 por el miembro: di34bu

Dankeschön 😊 , den wünsch ich dir auch!

27 mar. 19 por el miembro: Zabine007

Guten Morgen ☕🤗

27 mar. 19 por el miembro: schwarzwälderkirschtorte

Guten Morgen 😊🖐️

27 mar. 19 por el miembro: Pittiplatsch 50

Guten Morgen lieber Ernst. Sonne lacht ( noch ). Dir einen entspannten Tag. Pass auf dich auf.🙋‍♀️🌞🌷

27 mar. 19 por el miembro: schnorra

Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀

27 mar. 19 por el miembro: Schlumpfine_

Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀

27 mar. 19 por el miembro: Schlumpfine_


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