Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2019
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 110,05g | Prot: 124,57g | Carbh: 59,11g.
Desayuno: Mertenbach Landleberwurst Fein, Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Gut & Günstig Mozzarella, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Olivenöl. Cena: Aldi Maelkebotte, REWE Gurkensticks, Goldähren Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, Gekochtes Ei. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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