|
Урааа! Такие маленькие и такие грандиозные победы)))
После двухнедельного плато, вес двинулся вниз -1 кг за неделю и по -2 см в объемах🥳🥳🥳💃🏻💃🏻💃🏻
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 90,33g | Prot: 78,15g | Carbh: 107,56g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Кофе с Молоком. Almuerzo: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Barilla Макароны Отварные, Капустный пирог. Cena: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Denmax Сулугуни, Авокадо, Моремания Форель Малосоленая. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|