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Oh oh 😳 gemütlicher Abend mit Freunden und leckerem griechischen Essen. Hab etwas übertrieben 😩 muss wieder runter bis Samstag. Das wird aber anstrengend bei der Zunahme 😢
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 19,28g | Prot: 74,23g | Carbh: 171,23g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Erdbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Spargel, Edeka Granatapfelkerne, TiP Kabeljaufilet, Dr. Oetker Crème Légère. Cena: Gartenkrone Cornichons, Möhren, REWE Roggen Pur, Erdbeeren, Machelle Frischkäse Rum Rosinen. Pasa Bocas / Otros: Choceur Winter Kipferl, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Flensburger Fassbrause Zitrone, Haribo Vulcano, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Storck Campino Früchte, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Cocktailtomaten, Espresso, Tee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 43 minutos, Cross Training - 2 horas y 31 minutos, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
aber du schaffst es trotzdem
26 mar. 19 por el miembro: Madam Glow
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Guten Morgen. Ich wünsch dir einen schönen Tag.😊☕🌞🙋
26 mar. 19 por el miembro: proudmary2010
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Guten Morgen, das bekommst du schon wieder hin.💪
Hab einen schönen Tag.🌷🌻
26 mar. 19 por el miembro: Levka...
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Moin Moin und einen schönen Tag
26 mar. 19 por el miembro: Wusel51
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26 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Das schaffst du doch mit links 💪
26 mar. 19 por el miembro: dornfelder09
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@Dorni: Dein Wort in Gottes Gehörgang 😊 ich arbeite heute im Studio wieder daran
26 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Genau Dorni, das schafft sie mit dem kleinen linken Zeh, einen entspannten Dienstag wünsche ich dir liebe Pinguin 🤗☀️🍀
26 mar. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Ihr seid soooo lieb zu mir. Danke für die aufmunternden Worte und morgen werdet ihr ja lesen, ob ich wieder etwas weiter runter bin.😊
26 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Ach, dass ist doch kaum was! Das packst du schon. :)
26 mar. 19 por el miembro: Jazzue
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Du weißt doch, solche Abende müssen auch mal sein, sowas tut einfach dem Kopf gut! Und das hast du ganz bestimmt ganz schnell wieder runter 🤗
26 mar. 19 por el miembro: esche85
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@esche: Genau so habe ich es gestern Abend auch gesehen. War sehr schön und ich habe es genossen und mir auch beim Essen bewusst gemacht, dass es heute morgen sehr viel mehr sein wird 😊 alles gut also
26 mar. 19 por el miembro: Pinguin1512
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