Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 66,30g | Prot: 108,04g | Carbh: 127,45g.
Desayuno: Sidomuncul Esteemje, Tempe Mendoan, Nescafe Classic. Almuerzo: HiLo Belgian Chocolate, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Terung Dimasak. Cena: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Bar, Pocari Sweat Ion Water, Sidomuncul Esteemje, L-Men Platinum. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de de.agustinus95
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