Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2019
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 74,21g | Prot: 91,91g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька, Лента Сыр Адыгейский. Almuerzo: Щи с Мясом, Кофе Эспрессо, Свинина Тушеная, Грудка Индейки. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Сельдерей, Лук, Укроп, Форель Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Урюк, Чернослив, Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Чернослив. más...
|
|
3096 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Lectura - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|