Diario de ernesto.julian, 25 mar. 19

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👍 wünsche euch allen einen schönen Montag

91,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 marzo 2019:

1687 kcal

Grasa: 49,02g | Prot: 61,17g | Carbh: 126,93g. Desayuno: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Metzgerfrisch Lachsschinken, Spitzpaprika, Zucchini, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Cena: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, BioBio Bergkäse (20g), Köstritzer Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Kellerbier. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana