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Nach 5 Tagen in Folge 78 kg, kam heute endlich die Überraschung 😍
Bin mal gespannt ob es so bleibt...
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 109,15g | Prot: 47,51g | Carbh: 129,90g.
Almuerzo: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Pommes Frites, Bauerngut Grill-Bratwurst. Cena: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Tomaten- Kichererbsensuppe, Al Amier Falafel Mix. Pasa Bocas / Otros: Flora Haferflocken- Kekse mit Haselnüssen. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Amamantar - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 31 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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