Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 204,42g | Carbh: 131,40g.
Desayuno: Kiwi, Laranjas, Fígado de Porco. Almuerzo: Banana, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Azeitonas Pretas, Amêndoas de Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Leitão. Pasa Bocas / Otros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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