Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2019
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 82,08g | Prot: 101,67g | Carbh: 211,74g.
Desayuno: Elstar, Schwarze Oliven, Grünländer Leicht, Blumenkohl, Ostsee Fisch Makrele , Flohsamenschalen, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Almuerzo: Florette Feldsalat, Buchweizen, Landjunker Rib-Eye-Steak, Karotten, Rote Paprika, Rapsöl. Cena: Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Linsen, Zwiebeln, Aldi Cashewkerne, Beste Ernte Grünkohl, Ostsee Fisch Makrele. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Biscotto Gebäckmischung, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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