|
gelukkig weer onder de 70!
klaar om naar het zwembad te gaan, les zwemmen wacht weer (waarom is dat vrijwilligerswerk altijd zo vroeg 😜
fijne zondag, maak er een mooie van
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1206 kcal
|
Grasa: 38,30g | Prot: 82,27g | Carbh: 117,85g.
Desayuno: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Nature's Gift Goji Bessen. Almuerzo: AH Snack Tomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, Smaeck Americain Martini Vega. Cena: AH Snack Tomaatjes, Gele Paprika's, Bloemkool, Vivera Biefstukc, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Appel, Mango's, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|