Diario de richard-10, 23 mar. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019

96 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2019:

1456 kcal

Grasa: 74,72g | Prot: 98,88g | Carbh: 95,46g. Almuerzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Salakis Schafkäse Natur, Griechischer Salat. Pasa Bocas / Otros: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding . más...

2691 kcal

Ejercicio: Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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