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23 mar. 19
Diario de huonfrank, 23 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
112,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
17,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2019:
2228 kcal
Grasa: 63,48g | Prot: 147,95g | Carbh: 255,40g.
Desayuno:
St Môret Ligne & Plaisir 8%, Café, Pain Blanc.
Almuerzo:
Tarte aux Pommes, Créaline Purée de Patates Douces, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes, Charal Steak Haché 15%.
Cena:
Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Baguette.
más...
2742 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
bravo c est génial 👍 quelle volonté 👍😘
25 mar. 19 por el miembro:
Nanou0663
Félicitations, tu vas y arriver, pas à pas
29 mar. 19 por el miembro:
lolo3925
Merci pour vos encouragements
29 mar. 19 por el miembro:
huonfrank
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