Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2647 kcal
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Grasa: 114,45g | Prot: 171,03g | Carbh: 229,11g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Olivenöl, Ja! Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour, Lidl Heidelbeeren, Banane, Aldi Maelkebotte, Ei. Pasa Bocas / Otros: WEFA Puddingbrezel, Isostar Long Distance Energy. más...
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3677 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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