Diario de ernesto.julian, 22 mar. 19

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👍 wünsche allen einen wunderschönen Freitag

92 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2019:

471 kcal

Grasa: 26,41g | Prot: 21,25g | Carbh: 34,92g. Desayuno: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer. más...

3086 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Danke dito 😉

22 mar. 19 por el miembro: dornfelder09

Guten Morgen. Sonne lacht. Deine Waage auch.👍👍🙋‍♀️☕🍀

22 mar. 19 por el miembro: schnorra

Guten Morgen ☀️ schönes Wiegeergebnis 👍🏻 schönen Tag Dir ☀️🍀🙋🏼‍♀️

22 mar. 19 por el miembro: schlankin2024

Guten Morgen-Euch allen ein schönes Wochenende. 🙂

22 mar. 19 por el miembro: Katzen2

Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🍀☕😊

22 mar. 19 por el miembro: schwarzwälderkirschtorte

moin moin dankeschön und dito

22 mar. 19 por el miembro: Wusel51

Guten Morgen, auch dir einen schönen Tag ☀️ 🤗 ☀️ 🍀

22 mar. 19 por el miembro: Schlumpfine_

Guten Morgen ☺ Ich wünsche dir auch einen tollen sonnigen Tag ☺🍀🌴😀

22 mar. 19 por el miembro: Marijolie


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