Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 52,99g | Prot: 75,05g | Carbh: 220,59g.
Desayuno: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 잼, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 계란후라이. Almuerzo: 고추, 콩나물국, 고등어조림, 꼬막, 김치, 밥. Cena: 찐고구마, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 계란말이. Pasa Bocas / Otros: 딸기, 사과, 찐고구마, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 생크림파이 오리지널, 아몬드, 전병, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. más...
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1483 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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