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Ombe 93 (più mezzo cm)
Seno 90 (più mezzo cm)
V.alta 76 (meno 2 cm)
Fianchi 95,5 (più 2 cm)
Braccio sx 27 (più mezzo cm)
Gamba dx 55 (meno un cm)
TOTALE PASSI FATTI IN UNA SETTIMANA
34.145(fino ad oggi)
NB:calcolando che Martedì non ho tenuto con me tutto il giorno il cellulare per il conta passi.
🤠
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 104,53g | Carbh: 218,23g.
Desayuno: Caffè Espresso. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Insalata 5 Cereali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, M-Ittico Burger di Branzino. Pasa Bocas / Otros: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Active, Sarchio Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Milbona Riso al Latte Ciliegia, Banana. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Trabajo - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
21 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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21 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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21 mar. 19 por el miembro: Dark_Angel'
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21 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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Hartman,quando ci sei,batti un colpo. Cià
21 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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Glande... ahahahhaha🤦🏻♀️
22 mar. 19 por el miembro: Dark_Angel'
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vedendo i centimetri può essere che sei in ipercalorica 🤔
22 mar. 19 por el miembro: NickBer84
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Aspetto i Coach.. ma dorme🤷🏻♀️
22 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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Lo sgarro è alla Domenica con la Pizza;è per questo che non ho dato notizie il Lunedì. E poi mi hai preso per una betoniera dislessica?!🤔 Vedo che c’è scritto Passi e non pasti... e altri sgarri no. Niente Alcol e niente dolcetti fuori via dato che sono in quaresima. E poi:MI SPIEGHI COME FACCIO A FARE PIÙ PASSI SE SONO SENPRE IN CUCINA? Abito a Canicattì rispetto al lavoro è sicuramente non ci vado a piedi.
22 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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SEMPRE*naturalmente* e le kilocalorie sono sempre 1900. Circa.
22 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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23 mar. 19 por el miembro: SilvyeM
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