|
😳😃
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2924 kcal
|
Grasa: 118,77g | Prot: 111,67g | Carbh: 236,27g.
Desayuno: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Almuerzo: Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Cena: Grappa, Zucker, Weißwein, Espresso, Bratwurst, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grillmeister Ajvar Scharf, Milbona Kräuterquark, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. más...
|
|
3046 kcal
|
Ejercicio:
Home Training - 18 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|