|
Thanx voor alle adviezen van vorige week! We zakken weer!🎉
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 90,24g | Carbh: 89,28g.
Desayuno: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Almuerzo: Blauwe Bessen, Frambozen, Raw Super Food Chiazaad , Ei, Jumbo Biologische Havermout, Water, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Roasted Almond Unsweetened . Cena: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Eigen Gemaakt Chia Chocolate, Atkins Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Havermoutkoekje, Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 18 minutos, Cross-trainer - 1 hora, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
21 mar. 19 por el miembro: thunderb76
|
Jazeker een hele kilo eraf vanaf afgelopen zaterdag! Schrok ervan😊 stond al 2 mnd stil....
21 mar. 19 por el miembro: dani.p2
|
21 mar. 19 por el miembro: Tante Lien86
|
lekker hoor. wat heb je aangepast zodat het nu wel weer gaat ? kan je daar specifiek iets voor aanwijzen ?
21 mar. 19 por el miembro: mo.mo3
|
Ik eet wat meer vetten nu denk dat dat het is aangezien ik voor de rest alles hetzelfde ben blijven doen....
21 mar. 19 por el miembro: dani.p2
|
21 mar. 19 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Super, dat geeft de burger moed💪
22 mar. 19 por el miembro: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dani.p2
|