Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 25,52g | Prot: 206,89g | Carbh: 200,85g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Almuerzo: Мексиканская Смесь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Cena: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Pasa Bocas / Otros: SAN 100% Casein Fusion 2.2. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de all capone
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