Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 72,48g | Prot: 70,62g | Carbh: 166,08g.
Desayuno: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Простоквашино Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные. Almuerzo: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Каждый День Капуста Квашеная, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Куриные Голени с Кожей. Cena: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Избенка Греческий Йогурт 4%, Авокадо Авокадо, Ананас, Банан. Pasa Bocas / Otros: АМА Пирожное Берлинское, Русский Хлеб Лаваш, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Слобода Сырный Соус, Киприно Сыр Лайт 15%, Мираторг Буженина "Домашняя". más...
|
|
1029 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 16 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenusikc
|