Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 84,24g | Prot: 117,25g | Carbh: 158,59g.
Desayuno: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Bard Valley Whole Medjool Dates, Avocado, Kühne Chopped Kale, Kühne Sauerkraut, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners). Almuerzo: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Avocado, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. Cena: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Kühne Chopped Kale, Kühne Sauerkraut, Bard Valley Whole Medjool Dates. Pasa Bocas / Otros: Baking Soda, Bard Valley Whole Medjool Dates, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Alcohol 1% Alcohol/Volume, Beer, Tea (Brewed), Espresso Coffee. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhatPhrog
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