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Gestern gab es sehr leckeres Gyros mit Zaziki aus Magerquark und Weißkohlsalat und Blumenkohlreis. Ich habe dennoch einen Teller mehr als nötig gegessen, so im nach hinein. Aber es wird mir immer bewusster und Gewohnheiten ändern sich leicht :-) es bleibt Arbeit! Aber es ist nicht mehr viel und dann habe ich unter 90kg ☺️👍🏻 zieh zieh zieh
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 109,76g | Prot: 68,73g | Carbh: 100,76g.
Desayuno: Saladinettes Marinierte Getrocknete Tomaten, Sellerie, Orangen, Walnüsse, Äpfel, Eridanous Nougat mit Mandeln. Cena: Krautsalat, Cordon Bleu, Lidl Mozzarella . Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Masaje - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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