Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 60,55g | Prot: 45,82g | Carbh: 275,34g.
Desayuno: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Canderel Stick, Poached Egg, Espresso Coffee, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. Cena: Butter or Sugar Biscuit, Cupcake, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Chocolate Sponge Cake with Icing, SPAR Milk Tart, Butter or Sugar Biscuit, Meringue, Chamomile Tea. Pasa Bocas / Otros: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jon Grant
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