Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 125,90g | Prot: 122,73g | Carbh: 83,27g.
Desayuno: Aldi Gourmet Salami, Graubrot, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Bofrost 3-Pfeffer-Rahmsauce, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Schweinenackensteak, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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