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Fasten ist der Wahnsinn 😳 noch nie so gute Ergebnisse gehabt 🥳
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 90,70g | Carbh: 162,04g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken. Almuerzo: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter, Rapsöl, Penny Markt Tomatenmark, Gut & Günstig Geschälte Tomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zwiebeln, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coke Cherry, Kirschtomaten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Welche Art von Fasten machst du denn?
20 mar. 19 por el miembro: mainzelfrau09
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16/8 fasten 🙈
Ich esse immer erst um 10 Uhr Frühstück (ich kann nicht ohne..) dafür dann als letztes um 18 Uhr noch und lasse quasi das Abendessen bzw. Meine vorherigen Snacks am Abend weg. (Abendessen weglassen fällt mir leichter)😊 und in den 8 Stunden aber dann natürlich auch low fat und maximal 1600 Kalorien 😊
20 mar. 19 por el miembro: s.strater1995
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20 mar. 19 por el miembro: Joe466
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Peso Histórico de s.strater1995
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