|
Не могу собраться, настроиться... все переживания и стрессы заедаю ..... ужас.... больницы поликлиники у дедушки рак..... и все на перекусах и сладком....кто-то в стрессовых ситуаций не может и куска в рот засунуть, я же наоборот перемалываю все что вижу....
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
821 kcal
|
Grasa: 23,35g | Prot: 65,45g | Carbh: 89,00g.
Desayuno: Апельсин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Апельсин. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Попробуйте для начала отказаться от сладкого. Сахара, соков, напитков, пирожных, конфет. Потом должны и перекусы уменьшиться.
20 mar. 19 por el miembro: FidelFF
|
Да, буду стараться ! Спасибо !
20 mar. 19 por el miembro: Настасья980
|
20 mar. 19 por el miembro: Amirova_Ellina48
|
20 mar. 19 por el miembro: zayakina86
|
Я с вами. Тоже компенсирую стресс сладеньким. Помогает только мысль, что мало того, что я из-за "проблема" расстроилась, так потом еще больше расстроюсь, что кг наела.
У мамы 6 лет назад была онкология, дедушка 2 года назад умер в доме престарелых, а я даже на похоронах не была. Все проходит и это пройдет.
20 mar. 19 por el miembro: tosunova
|
Здоровья дедушке!!! Попробуйте енердж смарт) и вкусно и полезно!)
20 mar. 19 por el miembro: Нася_Суо
|
мне в своё время отказаться от сладкого помог пиколинат хрома в капсулах
20 mar. 19 por el miembro: Людмила7887
|
Держитесь 💪🏼 у меня у бабушки рак обнаружились, да вот поздно... знаю как это трудно, сама ела все подряд 😔
20 mar. 19 por el miembro: Оля[]
|
Я вас понимаю. Тоже с дедушкой прошли все испытания. Дай бог ему здоровья, а вам сил и терпения. Я тоже все заедаю. Это у нас психологическая проблема. Наверное, надо сладкое орехами заменить или финиками, в малых количествах конечно. Просто у них гликемический индекс высокий, дают насыщение. И на всякий случай Купить протеиновые батончики на перекус. Но тоже не злоупотреблять ими. Иметь 1 шт в сумочке. Как то так. А вообще конечно стараться полноценно есть медленные углеводы и белки. То что дают насыщение. Наверняка, вы все это сами знаете. 😊
20 mar. 19 por el miembro: Patenka28
|
Держитесь! Всё пройдёт. Я тоже несколько лет заедала стресс. Без КП и булимии, просто в какой-то момент поняла, что так легче. А моя подруга, когда вокруг обложило стрессом и идиотами, наоборот есть перестала. В итоге я сейчас потихоньку скидываю накопленные запасы, а она серьёзно лечится. Всё индивидуально, да. Но, кажется, в стрессе лучше всё-таки есть, чем не есть. Да, жирок остаётся. Но это лучше, чем хронические проблемы с пищеварением и эндокринной системой. И голова продолжает работать
20 mar. 19 por el miembro: luffella
|
Мы дедушку от воевали. Тоже рак. Держитесь, все возможно!
20 mar. 19 por el miembro: prokaznica_Ira
|
Спасибо огромное всем за поддержку! 🙏🙏🙏 хочу всем пожелать здоровья! Можно быть колоссально богатым, но здоровья кого говорится не купишь! Нам 27. Марта назначили госпитализацию, будут подготавливать его к операции. Ещё раз спасибо большущее всем за поддержку!
20 mar. 19 por el miembro: Настасья980
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Настасья980
|