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So schnell war der Cheatday dann doch vergessen 🙃
Dennoch heißt es jetzt diszipliniert weiter machen. Keine Ausnahmen mehr.
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 80,70g | Prot: 73,81g | Carbh: 153,04g.
Almuerzo: Leckermäulchen Vanilla, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Aldi Hähnchenfleischwurst. Cena: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlagsahne, Erdbeeren, Banane, Haferflocken, Maggi Würze, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Langnese Konfekt, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Butter, Roggenmischbrot. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Och, Cheatdays müssen einfach Mal sein. Wenn sich das dann so schnell ausgleicht umso besser.
19 mar. 19 por el miembro: Jazzue
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Danke ihr Lieben. Ja Jazzue das finde ich auch. Der Alltag ist schwer genug aber wenn dann mal am Wochenende Besuch kommt muss ich dann Cheaten. Ansonsten kommt der Frust und eine unkontrollierte Fressattacke ist nicht weit 😣
19 mar. 19 por el miembro: BattyBee
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