|
Зашагивания 26 раз, присесть и взмах гирей26, боковой челнок 26 раз, отжимания 26раз, ситап пресс 26 раз . 4 круга . Время 30мин. 21сек.
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 50,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 55,55g | Prot: 87,82g | Carbh: 52,58g.
Desayuno: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|